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【苏州卓创】520,小满遇见你~

立夏已去,小满未满

此时

蔷薇将尽,樱桃已红

芭蕉渐绿,麦穗转黄

一切都恰到好处

今年的小满,恰巧遇上520

好难得,一个浪漫又实在的节日

情满,意也满。


记忆中往年的520总会被虐成傻狗,作为一个母胎solo,刷着花式秀恩爱的朋友圈,那可真是“柠檬树上柠檬果,柠檬树下只有我”。

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△隔着屏幕就闻到恋爱的酸臭味

But……,今年的520,终于能赶上过节的趟儿了。过节的理由,是它!

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小满是二十四节气中的第八个节气,古书里说:“小满,四月中。小满者,物至于此小得盈满。”小满之后,全国大部分地区都相继进入炎炎夏季,随着高温、高湿、多雨的天气结伴而来的还有一些小毛病。

1、提防情绪中暑

    这段时间,气温升高,天气炎热,人的心火也偏旺,情绪容易波动,主要表现为心情不好,情绪烦躁,爱发脾气,记忆力下降,行为古怪,对事物缺少兴趣等,这就是常说的情绪中暑。要防止情绪中暑饮食上宜清淡,少吃油腻食物,多吃苦味,才能养心安神。夏天的味道,在中国人看来,就是苦味。小满也着吃苦菜的传统饮食习俗。小满一候苦菜秀,说的是小满节气苦菜长势旺盛。《诗经》有云:“采苦采苦,首阳之下。”可见,采食苦菜的习俗由来已久。夏天心火旺,苦菜清热解毒,再好不过了。


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心情上要静心,越是天热,

越要静心安神、戒躁息怒。

多饮水,以调节体温,改善血液循环。

居室保持通风,遇事冷处理,

以消除苦闷,维护良好的情绪。

安排好起居时间,保证充足的睡眠时间,

如果睡眠不足,心情会变得急躁。

2、避免剧烈运动

    运动虽然必不可少,但“小满”过后,切忌运动量过大导致大汗淋漓。根据“春夏养阳”的原则,此时运动不宜过于剧烈,因为剧烈运动可致大汗淋漓,气阴会随汗液损失,大汗不仅伤阴,也伤阳气。


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散步、慢跑、打太极拳

都是这段时间适宜的运动方式,

锻炼时间不宜过长,运动强度不可过大,

以微微出汗为度。

最重要的是保持心情愉悦

正值520

快和你的Ta一起散步浪漫吧~


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